La déshydratation

 L'été c'est le soleil, la mer, les cigales, les apéros entre amis et la chaleur qui s'est transformée en canicule.



Cette année, la chaleur s'est installée mais un peu trop à mon goût.

ATTENTION à la déshydratation qui peut devenir dangereuse pour les plus faibles.



Il est recommandé de s'hydrater tout le long de la journée pas forcément de l'eau froide mais fraîche.

Si vous n'aimez pas le goût de l'eau, vous pouvez y ajouter des fruits coupés, du citron , des herbes fraîches pour agrémenter votre eau.

L'eau aromatisée maison est une bonne idée pour varier les plaisir plus sainement.

Choisir des fruits et légumes aqueux qui donneront plus de jus et libéront d'avantage leurs goûts.


Quelques idéées:

- Tranche de citron Bio

- Feuilles de menthe



  Une petite variante, vous pouvez rajouter du concombre.


- Un pamplemousse Bio

- Quelques feuilles de romarin




- Quelques morceaux de concombre

-  Un citron vert




- Une péche Bio

- Une poignet de feuille de verveine


 Et pour terminer, vous pouvez penser à la pastéque et menthe et/ou le melon et basilic qui s'accompagnent parfaitement.

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